루이보스와 다이어트
최근 남아프리카 주민들이 즐겨 마시던 루이보스 티가 주목받으면서 루이보스티 효능에 대한 관심이 늘고 있습니다. 특히 카페인과 탄닌이 거의 없어 아이들도 식수 대용으로 마실 수 있으며, 철과 칼슘 등 미네랄이 풍부하기 때문에 출산선물, 임산부선물로도 인기를 얻고 있어요.
루이보스티는 남아프리카 원주민어로 ‘붉은 덤불’을 뜻합니다. 아프리카에 있는 아스팔라투스 리네리스 관목이라는 식물의 열매에서 추출하며, 차로 많이 알려져 있지만 사실은 발효되는 허브의 일종으로 특유의 붉은 빛으로 맛ㆍ효능과 함께 보기에도 좋은 차로 알려져 특히 여성들에게 인기가 높습니다. 루이보스 티의 주요 성분이 면역체계를 활성화해 두통, 불면증, 천식, 습진, 고혈압, 알레르기를 치료하는 효능이 있으며, 위가 좋지 않은 경우 루이보스티를 꾸준히 마시는 것만으로도 개선 효과를 볼 수 있다고 합니다.
루이보스티는 노폐물 배출을 촉진하는 효과가 있기 때문에 마시는 타이밍으로 권장되는 것은 아침에 일어났을 때입니다. 이 타이밍에 루이보스티를 마심으로써 장의 기능을 돕고 변을 원활하게 하는 효과를 기대할 수 있습니다. 변비가 되면 장에 쌓인 변이 부패하여 유해가스를 발생시킴으로써 세포의 기능을 약화시켜 대사 저하로 이어지기 때문에 변비를 해소하는 것은 다이어트에 좋은 효과를 가져옵니다. 루이보스티에 의해 신진 대사가 활발해지는 상태를 만듦으로써 운동 시 지방 연소 작용을 높이고 다이어트 효과를 더욱 느끼기 쉽습니다.
루이보스티는 높은 항산화 작용이 있기 때문에 원래부터 임산부에게 유명한 차였습니다. 그러던 것이 최근 루이보스티가 가진 다양한 효과가 다이어트에 효과적이라고 하여 다이어트 티로 인기를 끌고 있습니다.
그럼 루이보스티가 다이어트에 효과적인 이유에는 어떤 것이 있을까요? 루이보스티는 SOD라는 효소를 함유하고 있으며, 이 SOD는 활성산소와 노폐물을 제거하는 기능을 하기 때문에 신진대사를 일으켜 쉽게 살을 빠지게 해 줍니다. 또한 장내 환경을 조성하여 다이어트에 대적인 변비를 개선하고, 비 칼로리이므로 칼로리 걱정도 필요 없으며, 미네랄이 풍부하게 함유되어 다이어트 중 생길 수 있는 피로를 방지해 줍니다.
