다이어트@A고객님의 소중한 후기

안녕하세요 ! 

오늘은 다이어터들에게 

진짜진짜 중요한 내용을 들고왔어요!



바로바로 요요현상!!


다이어트를 하면서 최대 고민인 요요현상

그래서 다이어트는 기한이라는 게 없고

평~~~생 숙제인 거죠ㅠㅠ




요요현상이 무서운 이유는

다이어트 의욕을 싹!!!! 없애버리게 하고

건강에도 안 좋답니다ㅠㅠㅠ

평생 뚠뚜니로 살아가야 할 수도....




그렇다면, 요요는 왜 오는 걸까요?

다이어트를 하면 당연한 건가요?


당연하지 않습니다!!

요요, 안 올 수 있습니다!



몇 가지만 지켜주시면 되는데요,



1.다이어트 시 굶지 않기



다이어트를 하면 정말 제일 많이 하시는 실수가

음식 섭취를 급격하게 줄이거나

영양소가 골고루 갖춰지지 않은 식사를 한다는 것!


정말 엄청난 실수랍니다ㅠㅠㅠ


우리 몸은 체격과 근육에 따른 기초대사량이 있는데

그보다 아주 못 미치는 칼로리를 섭취한다면

몸에서 비상등을 켜고 에너지를 지방으로 축적해버립니다!

내가 뭘 먹든 체지방으로 전환된다는 것이죠.



굶었지만, 체지방은 쌓여있고 

이쯤이면 됐겠다 싶어서 정상 식사를 하게 되면??

살이 안 찌는 게 이상한거죠ㅠㅠ




2.유지하기 힘든 운동량


앞에 나온 기초대사량을 늘리려고

너무 무리한 운동을 하시는 분들도 계세요


여기서 문제가 있습니다ㅠㅠㅠ


운동은 일시적으로 하는 것이 아니라

평상시에 조금씩 꾸준히 해주는 것이 중요합니다!


꾸준히 하려면? 나에게 맞는 적당한 운동을

해야 하는 거죠. 너무 힘들거나 무리하게 하면

일주일도 못 버틴다는 거ㅠㅠㅠㅠ 



빠르게 걷기나, 유산소 위주로 지속 가능한 운동을

선택해보세요!



3.다이어트가 끝났다??? NO!!!




다이어트의 끝은 유지하기입니다.


나는 5kg만 뺄거야! 라고 마음먹고

감량에 성공했는데! 그다음부터 유지하기 위한

어떤 노력도 안 한다면 금~방 다시 돌아옵니다.



다만, 유지한다고 한창 감량할 때와 똑같이

하는 것이 아니라 일상 속에서 힘들지 않게

유지해가는 것이 정신 건강과 신체 건강에도 굿굿굿!




이론적으로는 끝냈고! 실전에서 통하는지 봐야 하겠는데요!



자, 그럼 이 내용을 바탕으로 실제 다이어트 후기와

비교 분석해볼게요!

[에버앤에버에 접수된 A고객님의 후기입니다. 무단 복제/도용을 금합니다.]




A고객님은, 

3월부터 꾸준히 디톡스 다이어트 제품을 섭취해오셨는데요

저에게 접수되기 전까지 4개월간 15kg을 감량하셨다고 해요.

15kg 감량한 상태를 유지하면서, 그 이상의 감량도 성공할 수 있다는

을 직접 보여주신 케이스! 


40대 초반이시고, 세 아이를 출산하시면서

살이 예전만큼 팍팍 빠지지 않아 고민하시던 중 

에버앤에버 제품을 드셔보시고 그때부터 몇 개월 동안

섭취해주고 계시는 A고객님!


이 분 같은 경우는 특히나 장시간 디톡스가 필요한 상황이셔서

20일동안 플러스 세트로 관찰 시작!







*7월 5일 / 에버앤에버 [20일동안 플러스] 세트로 첫날 시작

출산으로 인해 살도 트시고 배꼽 모양도 늘어난 상태입니다.


아침, 점심 정상 식사해주시고  오전 오후에는 슬림티 1잔씩,

저녁 대신에 디에스+애프터+물 300ml 섭취!


유산소 운동 위주로 칼로리도 태우시기 위해

노력하신다고 하셨어요!



평소에 밀가루, 초콜릿, 빵, 과자 등을 좋아하셔서

그런 것들을 참는 게 제일 힘들어하셨답니다ㅠㅠㅠ





*7월 10일/ 5일차

5일이 지난 후 사진입니다!


복부 쪽이 너~~무 안 빠지신다고 걱정하셨는데

제 눈에는 5일 전보다 훨씬 슬림 해진 것 같았답니다!


이때도 역시 아침, 점심 정상 식사해주시고

저녁대신 디톡스 섭취해주셨답니다.



가장 힘든 것이 복부 운동이라고 하셔서 

간단한 홈트레이닝 채널도 소개해드렸어요!




*7월 15일 / 10일차


3번째 접수된 사진인데요,



배꼽 모양도 정말 예쁘게 다시 돌아오고 있고,

옆구리에 라인이 생겼습니다!


본인에게 맞는 운동을 하시고

식단도 두 끼는 정상 식사 드셔주시다 보니

벌써 10일차 인데도, 생활이 흐트러지지 않았답니다!





*7월20일 / 15일차


이때부터 점점 옆모습에서도 배가 별로 안 나와 보이기

시작했어요! 정말 신기하죠???



복부가 눈으로 봤을 때 확연히 들어간다는 것은

정말 어려운 일이라는 거 다들 잘 아시죠~?


정말 마법처럼 팍! 팍! 살이 없어지고 있네요!






*7월 26일 / 20일차 마지막 날

20일동안 플러스 세트의 마지막 날!


배에 탄력이 생기고 더 이상 뱃살이 축~ 늘어진 모습이

보이지 않습니다!


다리 군살도 싹~ 정리되었네요!



20일동안 플러스 세트를 진행하시면서

식단은 아침, 점심 정상 식사해주시고

특히나 너무 좋아하셨던 밀가루는 자제해주시고

지속 가능한 유산소 운동을 해주셔서

유지는 물론 추가 감량까지 성공하신 A고객님!



한눈에 비교해볼까요?

어떠신가요?! 정말 한눈에도 느껴집니다!


전체적으로 살에 탄력도 생기고 피부의 밝기도 올라왔어요!

쭈글쭈글하게 잡혔던 셀룰라이트도 많이 정돈된 모습이죠.


그리고 처음엔 보이지 않았던 바지 밴딩이

이젠 훤히 보이네요!



여기서 주목해야 할 점은 !!

체중 변화입니다.


체중이 엄청나게 많이 감량되었나!? 아닙니다!



 

 

 

 



20일 동안은 약 4kg 정도 감량하셨는데요!

그 이유는 체지방 감소와 근육량 증가가 동시에 이루어졌기 때문입니다!


그 말은 정상식사를 하면서 건강한 방법으로 다이어트를 했고,

기초대사량이 올라갔다! 그래서 요요가 올 가능성은 낮아졌다!!! 라는

결론이 되겠습니다~



실제로 A고객님이 섭취하신 

20일동안 플러스 세트 중,

디에스 프리미엄과 애프터 프리미엄은 

체지방을 커트해주는 기능성 다이어트 식품이라는 것!


그러면서 지속적으로 해주신 운동이

근육량을 늘려주면서 

체중은 크게 감소하지 않아도 눈으로 보이는

눈바디는 엄청나게 달라진 것이죠~



근육량과 체지방은 같은 무게여도 부피가 엄청나게 차이

나기 때문에 충분히 가능한 일이랍니다!


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여기서 잠깐!!

디톡스 다이어트를 하시면서 몸무게에 너무 연연하지 않으셔도 되는 이유!

어떤 분들은 숫자가 팍팍 내려가는 분들이 있는 반면,

어떤 분들은 바지를 입을 때 편하고~ 사람들도 알아보는데

몸무게는 별로 변화가 없다! 라고 하세요.


이건 사람의 체질과 몸의 컨디션에 따라서 

충분히 달라질 수 있는 것입니다. 


그리고 몸무게 변화가 별로 없다라고 하시는 분들은

다는 아니지만 대부분 묵은 살들이 있는 분들!


이런 분들은 디톡스 기간을 길게 가져주셔야 한답니다.

묵은 만큼 길~게 빼내줘야 하는거죠. 




자, 여기까지 요요를 막기 위한 다이어트 방법과

그 이론을 가지고 직접 20일 다이어트를 해본 후기!! 


어떠셨나요?


실제로 A고객님은 유지를 하기 위해 

20일동안 플러스 제품을 또 섭취 중이시랍니다!

(유지 프로그램은 저녁식사 전/후로 디톡스 섭취 가능)



이대로라면 유지+추가 감량까지 성공하시겠죠~?



다이어트는 감량도 중요하지만

감량한 상태를 유지시키는 것도 정말 많이 

중요하답니다. 힘들게 뺀 살이니까요ㅠㅠㅠ




포스팅 내용이 여러분의 건강한 다이어트와

요요방지!! 에 도움이 되었으면 좋겠네요!

실시간 에버앤에버 전 제품 리뷰도  

보러 가시겠어요? '◡'